Pásztor Ági – Archív
deepWORK-BODYART
Mobilizáló,erősítő gerinctréning
BODYART 04.12.
55 perc a gerincedért
Súlyzós erősítő edzés
Body and mind gerinctorna
Gerinctréning erősítő gyakorlatokkal
Kardióedzés 3.
Csípőnyitó gerinctréning ( kézisúly)
Zsírégető alakformáló edzés( kézisúly)
KARDIÓ EDZÉS
KARDIÓ EDZÉS
Alakformáló edzés/saját testsúly
Preventív gerinc és stretching tréning 2.
Intervall erősítő edzés
Alakformáló 3. (közepes törölköző és kézisúly)
Alakformáló gerinctorna 2.(pilates ball)
Alakformáló 2.
Alakformáló gerinctorna
Gerinctorna – nyújtás
Böngésző tipusonként változóan előfordulhat, hogy a lejátszón pirossal áthúzott hangszóró ikonra kattintva indul a hang!
Alakformáló 1.