Pásztor Ági – Archív

deepWORK-BODYART

Mobilizáló,erősítő gerinctréning

BODYART 04.12.

55 perc a gerincedért

Súlyzós erősítő edzés

Body and mind gerinctorna

Gerinctréning erősítő gyakorlatokkal

Kardióedzés 3.

Csípőnyitó gerinctréning ( kézisúly)

Zsírégető alakformáló edzés( kézisúly)

KARDIÓ EDZÉS

Alakformáló edzés/saját testsúly

Preventív gerinc és stretching tréning 2.

Intervall erősítő edzés

Alakformáló 3. (közepes törölköző és kézisúly)

Alakformáló gerinctorna 2.(pilates ball)

Alakformáló 2.

Alakformáló gerinctorna

Gerinctorna – nyújtás

Böngésző tipusonként változóan előfordulhat, hogy a lejátszón pirossal áthúzott hangszóró ikonra kattintva indul a hang!
Alakformáló 1.